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压力性尿失 🦟 禁：咳嗽、打喷嚏或大笑等活 🪴 动时漏尿。
急迫性尿失 🍀 禁：感到强烈尿意，即使膀胱 🌷 不全时也会漏尿。
混合性尿失 🌷 禁：以上两种 🌴 类型的 🐎 混合。
其他原因 🌴 ：产后虚弱、神、经损伤 🌼 感 🐱 染等。
改善生活方式减轻体 🌷 重 ☘ ：超重会 🐘 给膀胱施加压力。
避免刺激性食物：咖啡因、酒精和辛辣 💐 食物可能加 🦅 重漏尿。
改掉憋尿的习惯：定期排空膀胱可以防止膀胱过度充 🐘 盈 🕸 。
凯格 🐧 尔运动：加强盆底肌肉，有助于防止漏尿。
使用护垫或护尿垫：在失禁发生时提供 🦄 保护。
药物治疗抗胆碱能药物：放松膀胱肌 🌸 肉，减少漏尿。
β3受体 🐝 激动剂：增强尿道关闭功能。
激素疗法：对 🐒 于绝经后妇女激素疗法，可以改善尿路健康。
物理治疗生 🐳 物反馈：帮助您识别 🦅 和控制盆底肌 🦊 肉。
电刺激：使用电刺 🍀 激器加强盆 🌻 底肌肉。
手术尿道吊带 🌼 ：将尿道推回正常位置，防止漏尿。
膀胱颈悬 🌿 吊术：将膀胱颈 🌺 部 🌸 提升到正常位置。
情感支持漏尿可能令人沮丧和 🦅 尴尬。与您的伴侣、家人。或朋友谈论您的感受
加入支持小组，与其他经历 🐝 过类似经历的人联系。
记住，漏，尿是可以治疗 🌻 的不应影响您的幸福感。通，过。采取积极措 🦈 施您可以控制漏尿并过上充实的生活
