思美网设定切合实际的目 🐬 标 🦅 ：每 🐺 周减重 0.51 公斤。
制定 🌷 热量赤字：通过控制 🦢 饮食和增加运动来消耗比摄 💐 入更多的热量。
遵循均衡饮食：多吃水果 🐦 、蔬、菜、全谷物瘦肉蛋 🐳 白。
限制加工 🐟 食品、含糖饮料 🌿 和不健康脂肪：这、些食物热量高营养价值低。
增加身体活动：每周进行至少 150 分钟的中等强度运动或 🕊 分钟的 75 剧烈强度运 🐋 动 🌲 。
药物干预奥利司他（Xenical）：一种脂酶 🐠 抑制剂，可阻止脂肪吸收。
罗西格列酮（Avandia）：一 🌵 种胰岛素增敏 🐶 剂，可提高机体对胰岛素的敏感 🌾 性。
芬特明托吡酯（Qsymia）：一种食欲抑制剂 🐎 ，可减少饥饿感和渴望。
注意 🐱 ：药物干预应在医生的指导和监督下进行。
正 💮 规瘦身塑形医院的特 🦋 征
国家认可：医院由国家卫生部门或 🐱 医疗机构认证。
经验 🌷 丰富的医生团队 🌾 医生：在肥胖症治疗方面拥有专业知识和经验。
个性 🐵 化治疗方案：针对患者个体的需求和 🐡 目标 🦊 制定治疗方案。
全面评估：包 🐡 括病史、体、检实 🦊 验室检查和营养评估 🍀 。
多学科团队：包括医生、营、养师护士和心理学家 🪴 等专业人士。
采 🦈 用循证治疗方法：根据科学证据和最佳实 💮 践进行治疗。
持续监测和支持：治 🐛 疗后定期监 🐕 测患者的进展并提供持续的支持。
在线查找正 💐 规医院
卫生部认可医院名单 🌵 ：访问国 🌺 家卫生部门网站查看 🕊 认可的医院名单。
专业协会：咨询专业协会，如美国肥胖病协会（OAC）或美国外科代谢和减 🦢 肥协会（ASMBS），了解更多认可的医院。
在线评论在：信誉良好的网站上阅读患者评论，以了解医院的 🐡 声誉和效果。
亲自咨询：预约与医院医 🍀 生或工作人员会面，了解他们的治疗方法和资格。
有，以下是一些提 🐱 供正 🌼 规 🐯 减肥治疗的医院：
中国北 京协和医院肥胖 🦅 及代谢疾 💮 病中心
中国人民解放军总医院医院（301 肥） 胖症治疗中 🦄 心
上 海交 🐕 通大学医学院附属瑞金医院肥 🦈 胖外科中心
西 安交 🦢 通大学第一附属医院肥胖症外 💐 科中心
美国梅奥 🐳 诊所减肥中 🐘 心
克利夫兰 🌲 医学中心减肥及代谢研究所
约翰斯·霍普金斯大学 💐 减肥研 🦉 究所
宾夕法尼亚大学肥胖 🐋 与代谢中心 🐵
其他国家英国国家健康与护理卓越研究所 (NICE) 认证 🕷 的减肥医院（网址：
加拿大减肥外科协会 (CSO) 认可的减 🦈 肥医院（网址：
选 🦊 择正规减肥医院的 🌷 要素 🐼 ：
具备专 🐅 业减肥医生和多学科医疗 🌺 团 🦊 队
提供个性化的治疗方案，包括饮食、运、动行为 🌴 干预和药物治疗 🐎
使用经临床验证和安 🐅 全的手术技术，如腹腔镜袖状胃切除术和胃旁路术
长期随访和支 🐵 持，以确保长期 🐯 成功 🦁
获得国家或国 🌿 际认证机构认可，例如国际肥胖外科医师协会 🌻 或 (IFSO) 美国代谢和减肥 🐶 外科协会 (ASMBS)
在选择减肥医院时，建，议 🦋 咨询合格的 🕸 医生或医 🌷 疗保健专业人员并仔细研究医院的信誉、治疗方法和患者反馈。
由经验丰 🌿 富的医生和营养师团队提供个性化治疗计 🕸 划。
提供各 🕸 种 🐯 减肥方 🕷 法，包括手术、药物和行为改变疗法。
提供全面的支 🌲 持系 🦋 统，包括咨询支持、小组和营养 🐈 指导。
重视 🐵 长期体重管理和健康维持。
服务：减肥手术：袖状胃切除术胃、旁路手术和其他 🐯 外科手术。
药物治疗：减肥药物，如奥利司他、洛塞 🦈 那 🦊 肽和纳曲酮。
行为改变疗法：认知行为疗法、正念和情绪饮食 🦍 管理 🦁 。
营养指导：个性化 🐋 的膳食计 ☘ 划，注重健康和持续体重管理。
运动计划：量身定制的锻炼计划，以提高代 🐘 谢率并促进脂肪燃烧 🐛 。
长期支 🐵 持持：续的咨询支持、小组 🍀 和体重管理策略 🐝 。
好处：安全、有 🦢 效 🐬 的体重 🐛 减轻方法。
促进终 🌼 身健康习惯的形成。
改善整体身 💮 心健 🐋 康 🐼 。
提 🍁 升自 🌺 信心和 🕷 生活质量。
目标人群：BMI 超过 🐼 30 的严重 💮 肥胖 🐎 者。
BMI 超过 27 且患有肥胖相关疾病（例如糖 🌿 尿病、高血压）者。
尝 🐱 试其他减肥 🦉 方法失败者。
致 🌸 力于长期体重管 🐡 理者。
选择专业 🦊 减肥瘦身医院时 🌿 需要考虑的因素：
医 🦅 院的声誉和 🌿 经验 🦉 。
医 🌴 生和工作人 🐠 员 🐞 的资格。
提供的减肥方法 🦋 和服务。
长期 🐵 支持 🦍 计划的可用性。
医保或保险覆盖 🌷 范围。
通 🦈 过与专业减肥瘦身医院合作，您，可以 🐠 获得必要的支持和指 🐬 导踏上成功的减肥和健康之路。
步骤 🐦 1：确认 💐 你的 🐋 减肥目标
设定一个现实的减肥目 🌲 标，通 🦢 常是每 12 周减轻 12.5 磅。
将你的 🐘 目标分 🐋 解成更小的步骤，例如每 5 磅减轻一次。
步骤 2：寻 🕊 找有资质的专家
咨询持有多个执照或认证营养 🍁 师（RDN）、注册营养师或注册（DN）饮食治疗师 💐 （RD）的人士。
寻找在减肥和营养方 🍁 面有专业 🌻 经 🐱 验的人士。
步 🌸 骤 3：预 🦄 约 🐯 咨询
预约与你选 🌷 择专家 🦟 的咨询时间。
准备 🐟 讨论你的减 🌾 肥历史、当前饮食习惯和生 🌴 活方式。
第 4 步 🐅 ：咨询过 🐧 程
评估：专家将 🐦 评估你的身高、体、重体重指数 (BMI) 和 🌻 病史。
营养评估：专家将审查你的饮 🌺 食日记 🦆 或询问你的饮食习惯。
建议：根 🦆 据你的评估结果，专家将提出个性化的减肥计 🐝 划。
行为改变：专家将帮助你识别并改变阻碍减肥的任何 🐎 行为。
第 🐘 5 步：后续行 🐳 动计划
与专 🦆 家共同制定一个明确的后续行动计划，包括 🐧 定期 🐅 预约和进度检查。
提供资 🦢 源和支持，例如 🌺 饮食计划食、谱、锻炼建议和社区支持。
提示：与你的专家保持开 🪴 放和诚实。
遵 🐅 循 🐦 专家的建议 🐎 ，即使它们具有挑战性。
相信自己，不要害怕失 🦈 败。
耐 🐛 心和坚持 🦆 是减肥成功的 🐡 关键。
